Quand l'arrêt du tabac devient possible grâce à l'hypnose !

Si vous lisez ces mots aujourd'hui c'est certainement parce que vous avez décidé d'arrêter de fumer.

Que vous soyez fumeur de longue date ou que vous fumiez depuis peu, il n'est jamais trop tard pour en finir avec la cigarette.

• Vous arrivez à un point où votre santé et votre bien être sont en jeu ?

• Vous ne voulez plus vous sentir dépendant et esclave du tabac ?

• Vous en avez assez de voir partir votre argent en "fumée" ?

• Vous avez essayé une multitude de méthodes, de techniques pour arrêter le tabac et ... vous fumez toujours ?

Si vous avez répondu "oui" à au moins une de ces questions, découvrez dans cet article comment l'hypnose sera un allié de choix pour vous permettre d’arrêter de fumer et retrouver une vie saine et libre de toute dépendance.

Le tabac : une dépendance puissante

Le tabac fait partie des substances nocives les plus addictives, particulièrement en raison des effets psycho-actifs de sa molécule principale : la nicotine.  La nicotine crée rapidement une forte dépendance psychique et physique par la libération de dopamine, un neurotransmetteur lié à la sensation de plaisir.

Se libérer d'une dépendance à la cigarette est d'autant plus difficile qu'il faut prendre en compte, en plus des phénomènes biologiques liés à l'addiction, d'autres paramètres comme le rôle de l'environnement ainsi que tous les gestes et habitudes qui entourent l'action de fumer.

Pour la plupart des fumeurs et particulièrement pour ceux qui ont l'envie d'arrêter de fumer, le rapport à la cigarette peut varier, mais bien souvent on retrouve le même dialogue intérieur.

Une partie de vous à un niveau inconscient vous raconte que fumer vous détend, favorise votre vie sociale, vous aide à vous concentrer, à mieux apprécier votre café, à vous occuper, à vous rassurer, à stabiliser votre poids...

Et une autre partie, consciente elle, vous dit clairement que fumer détruit votre santé, réduit votre espérance de vie, vous coûte beaucoup d'argent et vous rend dépendant...

Vous avez tout à fait conscience des effets délétères du tabac et vous comprenez toutes ces bonnes raisons qui devraient vous encourager à arrêter de fumer concrètement, et pourtant quelque chose malgré votre volonté vous en empêche ou vous fait échouer à chaque tentative.

Bonne nouvelle, l’hypnose peut vous aider à régler ce conflit intérieur en vous aidant à réconcilier les parties de vous qui vous empêchent de vous libérer du tabac

En quoi l’hypnose peut aider à l’arrêt du tabac ?

L’hypnose est un accélérateur dans les processus de changement et de transformation. Elle permet d'accéder à tous vos automatismes et vos apprentissages inconscients, à tout ce qui vous a conditionné à fumer, vos schémas de pensées mais aussi vos croyances et déclencheurs émotionnels.

Sous hypnose, il est possible de les revisiter, les réajuster, les "mettre à jour" en quelque sorte tout en activant les ressources et les nouveaux apprentissages dont vous avez besoin pour en faire un changement durable dans le temps.

Tout ce qui fait que vous fumez aujourd'hui, sera pris en compte, transformé et rééquilibré pour faire de vous un non-fumeur.

Combien de séances d'hypnose pour arrêter de fumer ?

Dans le cadre de l’arrêt du tabac je propose une base de deux séances d’hypnose (une séance d'environ 1h et une séance de 2h) , pour travailler à un véritable déconditionnement et l’intégrer correctement. 

Arrêter de fumer n’est pas une mince affaire et n'est pas non plus magique.

Il s’agit souvent d’un comportement ancré dans la vie quotidienne depuis plusieurs années avec des habitudes, des automatismes inconscients mais aussi des émotions et tout un environnement associé.

Il faut prendre un minimum de temps pour considérer tout cela et ne pas se contenter d’un arrêt du tabac de surface, qui au-delà de la satisfaction immédiate qu’il pourrait procurer, ne prendrait pas en compte le réel besoin derrière l’action de fumer. Ce qui à terme, pourrait entrainer une reprise exacerbée voire un déplacement de la problématique sur un autre aspect de la vie.

Comment se préparer à une séance d'hypnose pour l'arrêt du tabac ?

Être dans une démarche pour arrêter de fumer commence par la motivation.

Pour déclencher le début du changement, je vous encourage le jour de notre rendez-vous à ne pas fumer une à  deux heures avant la séance. En parvenant à faire cela, vous envoyez un signal fort à votre cerveau et amorcez déjà "dans la matière" les premiers signes d'une transformation.

L'hypnose est un outil qui facilite l'évolution, qui crée un état favorable chez vous pour que cette évolution se produise et soit durable. Cependant ce n'est pas l'hypnose qui vous fait arrêter de fumer, c'est vous qui décidez de le faire.

Un moment idéal pour arrêter de fumer ?

Il n'y a pas de moment idéal pour l'arrêt du tabac. Il n'y a que le moment où vous faites le choix de tout faire pour y parvenir, il faut évidemment pour cela y être prêt et avoir un minimum de motivation au départ.

Pour mettre toutes les chances de votre côté, la décision d'arrêter de fumer doit venir de vous, vous devez le faire avant tout pour vous et non pas pour quelqu'un d'autre, vous irez sinon de façon certaine vers une rechute.

Cette base de départ fondée sur une décision personnelle et un engagement sincère de votre part sera le socle du succès du travail qui sera fait ensuite avec l'hypnose au niveau inconscient.

Vous pouvez redevenir non-fumeur, plus encore : vous pouvez redevenir vous-même en vous sentant à nouveau libre.

Si vous souhaitez vous défaire efficacement et durablement de la cigarette, je peux vous accompagner : n'hésitez pas à me contacter.

Céline Lévy