Qu'est-ce que l'EMDR ?

Libérer les souvenirs traumatiques et les blessures émotionnelles

Histoire de l’EMDR

L’EMDR signifie « Eye movement desensitization and reprocessing”, soit en français : la désensibilisation et la reprogrammation de l’information par les mouvements des yeux.

L’EMDR est une approche psycho-thérapeutique créée dans les années 90 aux Etats-Unis par Francine Shapiro (Docteur en psychologie), spécifiquement mise au point pour accompagner la prise en charge du traumatisme et du stress post-traumatique.

Démontrant des résultats rapides et considérables, notamment dans la prise en charge du stress post-traumatique des vétérans de la guerre du Vietnam, la méthode EMDR est aujourd’hui mondialement reconnue par la communauté scientifique mondiale. Elle a été validée par l’INSERM en 2004, par la haute Autorité de Santé en 2007 et plus récemment par l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2013.

Méthode

Après toute une phase de préparation, la technique EMDR s’appuie essentiellement sur l’alternance de mouvements oculaires, de gauche à droite. Cette stimulation des yeux permet au cerveau de remettre en mouvement un mécanisme naturel de traitement de l’information, qui va retraiter et libérer la charge émotionnelle douloureuse liée à l’évènement traumatique passé.

Le souvenir de l’évènement n’est pas effacé, mais les émotions douloureuses associées et qui étaient bloquées sont « digérées » et libérées.

Le souvenir s’intègre alors à sa juste place dans la mémoire et ne génère plus de souffrance vive dans le présent. La personne concernée est apaisée et peut à nouveau avancer sur sa route au-delà de l’expérience vécue passée.

Pour qui ?

L’EMDR s’adresse à toute personne ayant vécu une expérience traumatique par le passé et qui génère encore dans le présent une souffrance et/ou une perturbation émotionnelle, (accident, agression physique ou psychologique, maladie, opération, deuil, homicide, suicide, attentat, catastrophes naturelles…).

L’EMDR peut aussi accompagner des évènements traumatiques passant plus inaperçus mais générant également des perturbations émotionnelles et comportementales importantes (ex : peurs et phobies, troubles panique, angoisses, croyances limitantes, manque de confiance en soi ou d’estime de soi…)

 Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépendra de l’expérience traumatique vécue, de sa gravité et de la spécificité de l’histoire de chacun.

Après une première séance qui nous permettra de faire connaissance mais aussi de répondre à vos questions, un accompagnement EMDR se déroule sur une moyenne de quatre séances.

Il est fortement conseillé de suivre un rythme d’une séance par semaine.

Céline LÉVY